LAGOON SPA宇都宮の求人ブログ
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ダイエッター剛田(ю:】【剛田】
最近ですね、ちょっとだけ頑張ってまして。ウォーキングと食事制限で6キロ落としました。
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まぁ別に誰に頼まれたわけでもないんですけど、「そろそろちゃんとやろうかな」って思ったんですよね。で、朝ちょっと歩いたり、ご飯の量をちょっと減らしたりしてたら、気づいたら6キロくらいスッと落ちてました。
「え、意外と簡単じゃん」って思った瞬間もあったんですけど、ここからが本番なんですよ。
目指してるのは“スペ100”ってやつで。まぁいわゆる「自分史上最強の自分」みたいな状態ですね。体型も中身も、理想のラインを全部クリアした状態。…うん、現実はなかなか厳しいです。
6キロ痩せたとはいえ、理想のボディにはまだまだ程遠くて、たとえるなら「ようやくチュートリアル終わった」くらいの感覚です。
でも、これまでとちょっと違うのは、「無理してない」ってとこなんですよ。今までは糖質全部抜いてみたり、いきなりランニング始めて3日で膝痛めたりとかしてたんですけど、今回はほんとに地味〜な努力を毎日続けてる感じです。
毎晩のウォーキング、太るものは一切食べない、間食は基本ナシ。
これだけでもちゃんと結果が出たんで、「ああ、やればできるんだな」って思えたのはデカいです。
もちろん、たまにはサボりたくなる日もあるんですけど、「まぁ別に1日サボったくらいじゃ太らないし」くらいの気楽さで、また翌日から戻せばいいんですよ。
継続って、意志よりも習慣のほうが大事なんで。
というわけで、まだスペ100には程遠いですが、地味にコツコツ積み上げていこうと思います。
誰かと競うわけじゃないですけど、「昨日の自分」くらいには勝っていきたいんで。
そんな感じで、今日もがんばるぞーって話でした。
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イエスマンの限界【針山】
仕事ができる人って、どんな人のことを言うでしょう？
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これは環境によって様々だと思いますが、自分自身のスキルだけでなく、分かりやすく伝える能力や継承する能力がある人が条件だと思っています。
誰かのいう事を聞くだけのイエスマンが仕事ができる人だという風潮の会社もあるけど、俺はそうは思わない。
それは飼い犬として優秀なだけであって、仕事ができる人とはまた別の次元の話なので無視します。
たとえば自分一人ができたとしても、もし自分が不在の時に周りの人が同じことができるようにしておかないと仕事が停滞したりします。
そういう環境にしてしまう人ははたして仕事ができると言えるでしょうか。
一人の選手として腕を上げることも大切ですが、監督・コーチとして他者を育てる事。
そして継続していくことができる環境を作れる人こそが、仕事ができる人と言えるのではないでしょうか。
上記のイエスマンは他社に対しては何もできないし効果も影響もない。
イエスマンの限界がそこにあります。
仕事ができるために必要なのはコミュ力と伝達力。
そういったことも意識して日々動いていきましょう(*^-^*)
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忙しい時こそ！(ю:】【剛田】
最近、忙しくて好きなことが全然できてないんですよ〜って人、よくいますよね。仕事に追われたり、家のことでバタバタしたり、疲れてると「趣味なんてやってる場合じゃない」みたいな気持ちになるのも、まぁわかるんですよ。
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でもですね、そういうときこそ、趣味とか好きなことってやったほうがよかったりするんですよね。
例えば、ストレスが溜まってるときに、何かしら没頭できる趣味があると、頭がスーッとするというか、リセットされる感じってあるじゃないですか。で、そういう時間って、ただの「息抜き」じゃなくて、結構ちゃんと心を整えるためのメンテナンスになってたりするんですよ。
で、ここでよくあるのが「でも時間がないからムリです」ってやつなんですけど、うーん、たぶん本当に時間がないんじゃなくて、優先順位の問題なんじゃないかなーって思ったりします。
別に1時間とか使わなくてよくて、5分でも10分でもいいんですよ。好きな音楽を聴くとか、コーヒー飲みながらぼーっとするとか、それだけでも脳みそがちょっと休まるというか。
忙しいときって、目の前のことでいっぱいいっぱいになりがちなんですけど、そういう時こそ「好きなことに触れる時間」を意識的に確保するだけで、わりと気持ちに余裕が出たりするんですよね。
逆に、好きなことを全部我慢して「とにかくやるべきこと優先」ってやってると、どっかでパンクするというか、やる気がごっそりなくなったりすることもあるので、あんまりオススメしないです。
なんかこう、人生ってマラソンっぽいじゃないですか。短距離走じゃないので、ペース配分を間違えると後半バテちゃうっていう。で、そのペース配分を調整するために、趣味とか好きなことって、わりと大事な役割を持ってると思うんですよね。
なので、「忙しいから好きなことは後回し」じゃなくて、「忙しいからこそ、ちょっとだけでも好きなことをやる」。この感覚、大事にしたほうがいいんじゃないかなーと思ったりする今日この頃でした。
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変化の積み重ね【針山】
人生の中で、何かを変えるというのはよくある事ですがすごく怖いことでもありますよね。
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大きい決断から小さい決断まで色々とありますが、人生はそういった積み重ねでできていると思います。
特に季節の変わり目ではそういった事が多く、最近はまさにそんな時期でもあります。
変化をするというのはいろいろと大変ですが、それが結果としてより良い変化になる可能性があるならば、手間暇もまた良し！
でも一度に何かを変えるのは、すごく大変な事。これは誰でも一緒です。
昨日より少しだけとか、最初はほんの少しでよいので変えていきましょう！
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メンエスを料理に例えてみた(ю:】【剛田】
よく「運命って決まってるんですか？」みたいな話をされるんですけど、ぼく的には「運命って食材の調達係くらいの役割しかないんじゃないの？」って思ってたりします。
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たとえば、同じスーパーで同じ材料を買ってきたとしても、カレーを作る人もいれば、シチューを作る人もいるわけですよね。で、同じカレーを作るにしても、隠し味にチョコ入れる人もいれば、めちゃくちゃスパイス効かせる人もいる。結果、ぜんぜん違う味になるんですよ。
つまり、「運命」っていうのは「あなたにはこれとこれの材料を渡しますよー」ってだけの話で、その材料をどう料理するかは、こっちの腕次第だったりするんですよね。
これ、セラピストさんにも言える話でして。
同じお客様が来たとしても、同じお部屋、同じ時間配分だったとしても、仕上がりって人によって全然違ったりするんですよね。不思議ですよね。でも、これって当たり前っちゃ当たり前で、誰がどう向き合うかで、同じ材料でも「料理」は変わるって話なんですよ。
で、「なんであの子は指名が多いのか」って考えると、たぶん料理の腕が違うんですよ。材料は同じでも、ちょっとした火加減とか、タイミングとか、隠し味の出し方とか、そういう部分で差が出る。
逆に言うと、「私、不器用だから……」とか「環境が悪くて……」って思ってる人も、やり方さえ工夫すれば、いくらでも味を変えられるんですよ。だって材料はもうあるんだから、あとはどう料理するかだけなんですよね。
なので、「運命のせいでうまくいかない」とか「他の人はいい材料持ってるからずるい」って言ってる暇があったら、自分の包丁研いだほうが早かったりします。はい。
どんな材料でも、自分らしい料理にできた人が、最終的に「美味しいね」って言われるんじゃないかなぁと思ったりする今日この頃です。
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