冷水シャワーって意外といいですね♪

こんにちわ！

Refrain店長です(^^♪

今日は少し天気が悪いですが、

気持ちを明るくもっていきましょう！

ちなみにサウナとか温泉とかもちろんすきですが　

最近家でもととのえようと思い、たまにですが

冷水シャワーを浴びるようにしてます♪

風呂の最後に気合の30秒ですが冷水のシャワーを浴びて

おります！メリットとしては下記があります
◆ダイエット・認知機能向上・うつ病改善
◆免疫の向上・神経の活性化・血行の促進

お金もかからないし、美容にもよさそうです(^^♪

これでバキバキがんばります☺