140kg→90kgへ（ダイエットの話）part 3！！

炭水化物ダイエット等色々ありますが
どれも苦痛ですよね。

日本人は米です！！！
米を食べたいです！！白米です！！
白米を食べないと何も始まらないです！！！

ダイエット食事も高いし

んー
って皆さん悩んでますよね。

家でなんでもできます。

簡単に言うと
鶏むね肉たべてください。

私の食事は
・鶏むね肉
・糖質0麺
・キムチ
・卵2個
・プロテイン（自分の体重分）

だけです。
簡単です。
苦痛じゃないです。
お腹破裂しそうなくらいおなかいっぱいです。

これだけです。

これだけっておもいました？

やってみてください。

案外腹いっぱいです。


1回で食べてもいいし

わけてもいいし


人は代謝のカロリーで生きてるだけでカロリーを消費します。
その消費するカロリーと摂取するカロリーを
計算した上での食事です。

運動なんか一切しません。
そんな時間あるなら違うことに回したい私は
食事だけです。はい。

なんだこのブログわｗｗｗ

とにかく食事だけで痩せれます。
50キロおとすなんて簡単です。

ただ、これはおとすだけであって
別に体は絞ってないので
ある程度やせてる方がもっと痩せたいとおもったときは
ダイエットじゃなくてそれは体を絞ることになるので
食事だけでは通用しないですが
宿便はとりあえずみんななくしていこｗｗｗｗｗ

はい。こんな話をですね。
入店したら一生しますｗｗｗ

宜しくお願いしますｗおまちしてます。