同じ緑色でも栄養素がケタ違い｢老けない最強野菜｣の名前

こんばんは(^｡^)
Mr.マーメイドです♪

老けない野菜・果物ランキング！ワー(^^)

美白【赤色】リコピンが豊富なベスト3

1位　金時人参　15.1mg
2位　ミニトマト　7.97mg
（トマト桃太郎は5.94mg）
3位　スイカ　4.37mg
※4位　ミディトマト3.53mg　5位・トマトファースト（昔ながらのトマト）2.96mg

健康的な肌【緑色】βカロテンが豊富なベスト7

1位　モロヘイヤ　10000μg
2位　春菊　4500μg
3位　ホウレン草　4200μg
4位　小松菜　3100μg
5位　ブロッコリー　900μg
6位　オクラ　670μg
7位　ピーマン　400μg
※ほか）あしたば、よもぎ各5300μg、大根葉3900μg、パプリカ（赤）940μg

これで何を食べたらいいか、わかりましたねー
(^O^)