健康第一✨

こんばんはー🌙
成宮です🌸

急に暑くなったと思いきや、また気温が下がったりして着るものに困ったりする季節の変わり目ですね(;^_^A
体調など崩されていませんか？

風邪ひいたら薬飲めばいいや、ではなく
日ごろから気温差に対応できる体力をつけて免疫力を高めるなど
未然に不調を防いでいきましょう♪

今や健康体になった私も、かつて会社員時代はしょっちゅう体調不良で仕事を休んでは
「迷惑だからいなくなってほしい」
とまで言われていました。

ストレスが原因の不定愁訴が多かったので会社から
「体調管理も仕事のうち」
と咎められたときは「あんたらが原因なんだけど」と言い返したかったのも我慢して、、、さらにストレスになり、鬱も発症したりしてましたね💦

一番ひどいときは夜になると全く眠れず、睡眠剤も効きませんでした。
ほとんど寝ていないのに朝になると出社時間が来て、ほぼ徹夜状態で会社に行かなければならなかった…生きた心地がしませんでした。


そんな私が今や普通に眠れて、病院のお世話になることもなくなった経緯がありますので
「大半の体調不良はストレスや睡眠不足が原因」
と日ごろからⅩでも力説しています(*´ω｀)

もちろんそれだけではないかもしれませんが、減らせる負荷は減らして心身の健康を維持していただきたいと考えています。
看護師としてももう働けないので、せめてライフワークとして皆さんの健康管理に役立つことができたら…と
Xでの健康に関する発信や、エステでのリラクゼーションや筋肉の凝りの改善などできることをやっていきます🌺

まあほとんど誰の役にも立ってないかもしれませんけど( ´艸｀)
一人でも誰かの役に立っていたとしたらうれしいです🌈

今日のような雨の日やこれからの梅雨時は新潟では鬱や自殺者が増える時期のようです。
最近、越後線で40代男性の人身事故がありました。
一人で思い詰めてしまうのは男性の方が多いようなので
そんな方たちの心のよりどころになれたらと思います☆彡


それではまた(^_^)/~